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如何在自由泳时保持手型_体育频道_东方资讯

发布日期:2020-05-25 00:56   来源:未知   阅读:

原标题:如何在自由泳时保持手型

先看一下这位选手的动作:

请注意他是如何非常松散地保持他的手型。不幸的是,当你这样做时,你会失去与水的连接,严重损害你的抓水。当水冲击到他的手掌时,你也可以看到它是如何增加很多阻力的。

当你游泳时,你不应该轻柔地伸出你的手或者用手做出杯子的形状(就像几十年前经常教过的那样)。世界上最好的游泳运动员的手掌总是轻轻地握成像桨一样:

2届澳大利亚10公里冠军RhysMainstone

不要过于用力,手应该轻轻地保持扁平,就像你伸出手来和别人握手的用力一样。

尝试在手腕处添加一个小弯曲。这有助于您以正确的方式与水接触并向后按压:

当然不要过度!